Ademwerk is een directe manier om uit het hoofd te zakken en het lichaam ruimte te geven.
Via de adem open je de poort naar het onderbewuste, waar je de kans krijgt om opgeslagen emoties en trauma’s te releasen of te resetten, zonder te analyseren of te forceren.

We gebruiken onder andere TRB® (Trauma Release Breathwork) en 9D Breathwork.

 

Ademwerk kan helpen om:

• spanning en stress te ontladen
• emoties ruimte te geven
• patronen van controle of overleving te herkennen en te doorbreken
• meer regulatie en rust te ervaren
• inzicht te krijgen en te worden wie je eigenlijk bent

 

Elke sessie verloopt anders.
De adem volgt wat zich aandient.

Online en op locatie

Op locatie: Onze ademwerksessies vinden plaats in Noord-Holland, o.a. voor mensen uit Amsterdam, Alkmaar, Haarlem, Hoorn en omgeving. Daarnaast bieden we ook online 9D Breathwork sessies aan.

9D Breathwork is een intensieve en volledig begeleide ademervaring
waarin ademhaling wordt gecombineerd met geavanceerde sound technologie.

 

Via koptelefoons wordt gewerkt met onder andere binaural beats,
specifieke frequenties en begeleide coaching, waardoor het onderbewuste actief wordt aangesproken.

 

Deze vorm van ademwerk is geschikt voor mensen die verdieping zoeken en bereid zijn tot intens innerlijk werk.

 

Wil je je verder verdiepen in de techniek en achtergrond van 9D Breathwork,
dan kun je hier meer lezen.             

https://9dbreathwork.com/

TRB® is een diepgaande methode van ademwerk om toegang te krijgen tot het onderbewuste. Tijdens een sessie word je geleid door een proces van 7 ademtechnieken, waaronder verbonden ademhaling, om zo een transformerende reis naar binnen te creëren. 

 

Deze methode kan helpen bij het verwerken, releasen en resetten van
onverwerkte ervaringen en trauma’s, onderdrukte emoties
en hardnekkige patronen.

 

De adem fungeert hierbij als brug
tussen bewuste waarneming en dieper liggende lagen.

 

Na de sessie kun je verwachten dat je meer verankerd bent in je lichaam, je angsten, depressie, vermoeidheid verminderd kunnen zijn en je over het algemeen een gevoel van rust, ontspanning en bevrijding ervaart.

BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) is een lichaamsgericht proces, geen ademwerk.

Waar ademwerk via de adem ingang geeft tot het systeem, werkt BRTT® rechtstreeks met het lichaam.
Het richt zich op het ontladen van opgeslagen stress en spanning die zich hebben vastgezet in het zenuwstelsel, de spieren en het bindweefsel.

 

Het lichaam onthoudt wat ooit te veel was, ook als het hoofd verder is gegaan.
Met BRTT® wordt het lichaam uitgenodigd om deze spanning los te laten op een natuurlijke, niet-verbaliserende manier.

 

Tijdens een sessie werken we met lichaamsbewustzijn en gerichte activatie van de Psoasspier, ook wel bekend als de spier van de ziel. Ontlading kan zich uiten als trillen, beweging of diepe ontspanning.
Er is geen herbeleving en geen analyse nodig.

Soms vraagt een proces om de adem.
Soms om het lichaam.
En soms om een combinatie van beide.

 

De kracht van deze twee samen.
TRB® gaat nog verder dan BRTT® en biedt nog meer ruimte om opgeslagen spanning, emoties en trauma’s te bevrijden.  De combinatie van beide methoden vormen de weg naar herstel, bewustzijn en veerkracht.
Laat het oude los en stap in een nieuwe staat van rust, energie en innerlijke vrijheid.

Een verdiepend proces waarin zowel het lichaam als het zenuwstelsel ruimte krijgen om te ontladen en te reguleren.

 

We stemmen dit altijd zorgvuldig af.
Niets wordt geforceerd.
Alles gebeurt binnen wat jouw systeem kan dragen.

Kan je ja beantwoorden op één of meer van de volgende vragen dan zou ademwerk en traumarelease passend kunnen zijn.

 

Ervaar je al langdurige spanning of stress?

Merk je dat praten alleen niet voldoende is?

Loop je vast in patronen bijvoorbeeld van aanpassen of controle?

Wil je weer echt contact met je lichaam?

Wil jij ook lichter en vrij door het leven gaan?

Heb jij één van bovengenoemde klachten? 

 

Luister naar de signalen van je lichaam voordat het begint te schreeuwen!

Je hoeft niet te weten wat er speelt.
Dat onderzoeken we samen.

• heling van trauma
• vermindering van burn-out symptomen, depressie
• verbetering van energie en uithoudingsvermogen
• vermindering van lichamelijke klachten (migraine, hoofdpijn, rug, nek -en schouderklachten)
• verlichting van stress
• verbetering van de slaapkwaliteit
• loslaten van beklemmende emoties en gebeurtenissen
• versterking van veerkracht
• vermindering van angst en fobieën
• ontspanning van de bekkenbodem
• verbetering van het libido
• vermindering van symptomen van PTSS
• verhoogde flexibiliteit
• bevrijding van (plaatsvervangend) trauma
• vermindering van emotionele reacties
• bevordering van een diepere ademhaling
• verlichting van chronische aandoeningen

Dit werk is krachtig en vraagt om zorgvuldigheid. Daarom stemmen we vooraf altijd af wat passend is en goed voelt.

 

Bij bepaalde medische of psychische omstandigheden bespreken we samen welke van deze vormen geschikt zijn.
Veiligheid en draagkracht staan altijd voorop.

Er is geen vast pad.
Alleen een ingang.

 

Als je voelt dat ademwerk of traumarelease een passende stap kan zijn,
ben je welkom om contact op te nemen voor afstemming of een kennismaking.